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ARTIGO SEMANAL – O que é um Personal Trainer (PT)?

O QUE É UM PERSONAL TREINER (PT)?

 

Um PT é um profissional com formação específica habilitado a prescrever um plano de treino individualizado. Após uma avaliação multifacetada o PT estabelece um plano de treino, motivante e seguro, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objectivo ligado à actividade física.

Os motivos para o aluno podem ser os mais variados, desde, a perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar performances desportivas, entre outras. Um PT trabalha individualmente com uma pessoa, criando laços sociais que melhoram a motivação, empenho e disciplina.

A execução correcta dos exercícios, a sua explicação e fundamentação, o controlo da intensidade e volume de treino, a permanente monitorização, a motivação e a rotina variada, o treino de flexibilidade com exercícios assistidos que potenciam um relaxamento completo no fim de cada sessão, são alguns dos aspectos a realçar com o Personal Training.

O treino pode ser ajustado ao seu horário e em casos de recomendação médica, o professor poderá falar directamente com o seu médico, para realizar um melhor planeamento do treino.

 

A equipa do EL SPA

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