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Artigo Semanal: “Se treinar de estômago vazio, perco gordura mais facilmente?”

De facto não é aconselhável praticar exercício cardiovascular de estômago vazio .

Pelo risco de hipoglicémia e ou quebra de pressão arterial sendo causas suficientes para não realizar desporto nestas condições negativas.

Mas, existe um consumo energético proveniente da massa gorda pela existência mínima de hidratos de carbono e consequentemente uso e perda de massa muscular porque o nosso corpo para continuar em movimento precisa de energia e como esta estará finda então é usado o tecido muscular para promover a continuação dos exercícios que assim são impostos por um atleta mal informado nestas condições. 

Pois se fosse assim tão fácil perder massa gorda (e não é) nestas condições adversas, muita gente iria a caminhar ou a correr para o trabalho de manhã e sempre com o desafio de chegar ou não, saudável ao local de trabalho.

Desaconselhável e perigosa seria esta situação.

Pertinente esta questão, até faz lembrar-me que já agora se vestissem um impermeável e camisolas para suarem mais e pensarem que a água que perdem seria massa gorda…

Por Marcelo Barros

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