El Spa

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Ginástica Localizada

É uma aula em que se executam exercícios de resistência muscular e força com o objectivo de trabalhar a maior parte dos grandes e pequenos grupos musculares. É uma aula na qual se utilizam os mais variados materiais ( halteres, caneleiras, bolas de fitness, etc.). Pretende-se com a prática desta modalidade uma progressão moderada não descurando os resultados eficazes e seguros. É uma modalidade segura já que os pesos seleccionados para os exercícios são escolhidos pelo aluno consoante a sua capacidade física e experiência na modalidade, sempre provisionado pelo professor.

Horários:

Segundas e Quintas

19h30 às 20h15

48€ / mês

 

 

localzada

 

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