El Spa

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Spinbike

Spinbike é uma modalidade aeróbia (cardiovascular) que recorre a uma bicicleta  estática na qual se executam diversos exercícios  que se baseiam no ciclismo real ( subidas, descidas, plano) ao ritmo da música. É sem dúvida uma aula muito motivante, em que um bom trabalho cardiovascular provoca uma perda calórica concedendo aos praticantes uma condição física excepcional, bem como os benefícios estéticos. É uma aula para todos, já que o batimento cardíaco é controlado individualmente, assim como a carga de cada bicicleta é regulada pelo próprio aluno.

Horários:

Segunda-feira – 12h45 às 13h30

                          20h30 às 21h15

 

Terça-feira – 18h00 às 18h45

                      20h00 às 20h45

 

Quinta-feira – 12h45 às 13h30

                        20h30 às 21h15

 

Sexta-feira – 20h00 às 20h45

 

Sábado – 17h00 às 17h45

 

 49€ / Mês

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1 Comentário»

  Henrique Miguel wrote @

Há um ano atrás quando começou esta modalidade no El Spa, dizia “… isto, não é para mim…”.
Depois de vencer a “carga” psicológica das primeiras 3 aulas, faço tudo para não perder uma aula.


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